กระดูกพรุนกับข้อเสื่อมต่างกันอย่างไร?

กระดูกพรุนคือมวลกระดูกลดลงทำให้หักง่าย ไม่ปวดจนกว่าจะหัก ส่วนข้อเสื่อมคือกระดูกอ่อนผิวข้อสึกหรอทำให้ปวดเรื้อรัง เป็นคนละโรคที่ต้องดูแลต่างกัน

ตรวจกระดูกพรุนทำอย่างไร?

ตรวจด้วย DEXA Scan วัดความหนาแน่นกระดูก ค่า T-score -1 คือปกติ ควรตรวจเมื่ออายุ 50 ปีขึ้นไป

กระดูกพรุน vs กระดูกเสื่อม — ต่างกันอย่างไร และควรดูแลแบบไหน?

หลายคนสับสนระหว่าง กระดูกพรุน (Osteoporosis) และ ข้อเสื่อม (Osteoarthritis) เพราะทั้งสองมีอาการที่ดูคล้ายกัน แต่จริงๆ แล้วเป็นคนละโรคที่ต้องดูแลแตกต่างกัน

กระดูกพรุน คืออะไร?

กระดูกพรุนคือการที่ มวลกระดูกลดลง และความหนาแน่นของกระดูกลดลงต่ำกว่าเกณฑ์ปกติ ทำให้กระดูกเปราะและหักง่าย

ตรวจได้ด้วย DEXA Scan:

T-score > -1.0 = ปกติ

T-score -1.0 ถึง -2.5 = กระดูกบางกว่าปกติ (Osteopenia)

T-score < -2.5 = กระดูกพรุน (Osteoporosis)

ใครเสี่ยงต่อกระดูกพรุน?

ผู้หญิงหลังวัยหมดประจำเดือน — ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงเร็ว

ผู้ชายอายุ > 65 ปี

ผู้ที่ขาดแคลเซียมและวิตามิน D เรื้อรัง

ผู้ใช้ยาสเตียรอยด์นานๆ

ข้อเสื่อม (Osteoarthritis) คืออะไร?

ข้อเสื่อมคือการที่ กระดูกอ่อนผิวข้อ (Cartilage) สึกหรอและบางลง ทำให้กระดูกเสียดสีกัน เกิดอาการปวด บวม และขยับได้น้อยลง

อาการที่ต่างกัน:

กระดูกพรุน — ไม่ปวด จนกว่าจะหัก มักเกิดที่กระดูกสะโพก กระดูกสันหลัง และข้อมือ

ข้อเสื่อม — ปวดเรื้อรัง มักเป็นที่เข่า สะโพก มือ และกระดูกสันหลัง

ดูแลทั้งสองอย่างไรให้ได้ผล

สำหรับกระดูกพรุน:

แคลเซียม — 1,000–1,200 มก./วัน ต้องเป็นรูปแบบที่ดูดซึมได้ดี

วิตามิน D3 — พาแคลเซียมเข้าสู่กระดูก ขาด D3 กินแคลเซียมแค่ไหนก็ไม่เข้ากระดูก

วิตามิน K2 (MK-7) — นำแคลเซียมเข้ากระดูก ป้องกันไม่ให้สะสมในหลอดเลือด

สำหรับข้อเสื่อม:

Collagen Type II — โครงสร้างหลักของกระดูกอ่อน

Glucosamine — เพิ่มน้ำหล่อเลี้ยงข้อ ลดการสึกหรอ

ออกกำลังกายในน้ำ — ลดแรงกระแทก เสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อรอบข้อ

Beta Cal Pro Plus ออกแบบมาเพื่อดูแลทั้งสองภาวะพร้อมกัน ด้วยสูตร CalFusion™ ที่รวมแคลเซียม L-Threonate ดูดซึมสูง วิตามิน D3+K2 Collagen Type II และ Glucosamine ในสูตรเดียว