ไขมันพอกตับมีอาการอะไรบ้าง?

ส่วนใหญ่ไม่มีอาการชัดเจนในระยะแรก สัญญาณที่ควรระวัง ได้แก่ อ่อนเพลียเรื้อรัง แน่นใต้ชายโครงขวา ค่าเอนไซม์ตับ (AST/ALT) สูงในผลเลือด และท้องผูกบ่อย

ไขมันพอกตับรักษาได้ไหม?

ระยะแรก (Simple Steatosis) สามารถฟื้นฟูได้ด้วยการลดน้ำหนัก 5-10% ออกกำลังกาย และปรับอาหาร แต่ถ้าเข้าสู่ระยะตับแข็ง (Cirrhosis) แล้วจะย้อนกลับได้ยาก

ไขมันพอกตับ ภัยเงียบของคนยุคใหม่ — สัญญาณที่ไม่ควรมองข้าม

ประเทศไทยมีผู้ป่วยภาวะไขมันพอกตับกว่า 17 ล้านคน หรือเกือบ 1 ใน 4 ของผู้ใหญ่ไทยทั้งหมด และตัวเลขนี้ยังคงเพิ่มขึ้นทุกปีตามพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิต

ไขมันพอกตับคืออะไร?

ภาวะไขมันพอกตับ (NAFLD) คือการสะสมไขมันในตับมากกว่า 5% ของน้ำหนักตับ โดยเกิดในคนที่ไม่ได้ดื่มแอลกอฮอล์หรือดื่มน้อยมาก

ระยะของโรค:

ระยะ 1 — ไขมันสะสมในตับ ยังไม่มีการอักเสบ

ระยะ 2 — ตับอักเสบจากไขมัน (NASH) มีการทำลายเซลล์ตับ

ระยะ 3 — ตับแข็ง เนื้อเยื่อตับถูกแทนที่ด้วยพังผืด

ระยะ 4 — มะเร็งตับ จุดสุดท้ายที่ต้องป้องกันตั้งแต่ต้น

สัญญาณเตือนที่หลายคนมองข้าม

อ่อนเพลียเรื้อรัง โดยไม่ทราบสาเหตุ

แน่นหรือตึงใต้ชายโครงขวา — ตับโตกดเส้นประสาท

ค่าเอนไซม์ตับสูง (AST/ALT) ในการตรวจเลือดประจำปี

ท้องผูกบ่อย หรือปัญหาย่อยอาหาร

ผิวเหลือง ตาเหลือง — สัญญาณในระยะที่รุนแรงขึ้น

ปัจจัยเสี่ยงหลัก

น้ำหนักเกินหรืออ้วน (BMI > 25)

เบาหวานประเภท 2 หรือดื้ออินซูลิน

ไตรกลีเซอไรด์สูง (> 150 mg/dL)

ทานอาหารน้ำตาลสูง อาหารแปรรูปบ่อย

ไม่ออกกำลังกาย

วิธีดูแลตับก่อนเข้าสู่ระยะอักเสบ

ลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไป — ลด 5–10% ช่วยลดไขมันในตับได้อย่างมีนัยสำคัญ

จำกัดน้ำตาลฟรุกโตส — น้ำตาลในน้ำหวาน น้ำผลไม้ และขนมหวาน

ออกกำลังกายแบบ Aerobic — ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันในตับโดยตรง

ดื่มกาแฟดำ — งานวิจัยพบว่าช่วยลดการอักเสบในตับ

เสริมสารปกป้องตับ จากธรรมชาติที่มีงานวิจัยรองรับ

Beta Liv Pro Plus ผสาน Silymarin จากมิลค์ทิสเซิล และสารสกัดธรรมชาติหลายชนิด เพื่อช่วยปกป้องเซลล์ตับจากการทำลายของไขมันและสารพิษ โดยใช้เทคโนโลยี LIVOTOX เพิ่มการดูดซึม